Hello, Madam! - женский портал
15 полезных привычек, или маленькие секреты красоты и здоровья

15 полезных привычек, или маленькие секреты красоты и здоровья

Поделиться с друзьями:
 


1. Старайтесь придерживаться временных рамок как для сна и утреннего подъёма, так и для приёмов пищи, за что ваш организм будет вам весьма признателен. Существование определённого режима окажет отличное воздействие на ваше самочувствие, избавив от ряда возможных проблем с желудком, а также усталости и раздражительности.

2. Старайтесь спать не менее 8 часов в сутки. Здоровый сон – залог хорошего самочувствия и плодотворной деятельности. Хронические недосыпания могут привести к повышенной усталости и раздражительности, что негативно скажется на вашем самочувствии и работоспособности.

3. Сделайте своей привычкой совершение перед сном хотя бы непродолжительной прогулки по свежему воздуху, что, несомненно, окажет пользу для вашего здоровья. Гуляя, старайтесь отвлечься от мыслей о делах и работе. Возможность расслабиться и подышать свежим воздухом обеспечит вам хороший, здоровый сон.

4. Старайтесь каждый день употреблять в пищу какие-либо фрукты и овощи, которые богаты естественными витаминами. Это обеспечит вам не только иммунитет, но и здоровье вашей кожи, вашу красоту.

5. Уделяйте времяпровождению на просторах Интернета, и в особенности в социальных сетях, которые больше всего крадут ваше время, желательно не более часа в день. Таким образом, вы сможете избежать бесполезной траты ценного времени, которое можно использовать для иных, более важных и полезных вещей.

6. Приучите себя бегать по утрам. Утренние пробежки на свежем воздухе зарядят вас бодрящей энергией на весь день, а постоянство их выполнения окажет хорошее воздействие на ваше здоровье в целом и на вашу фигуру в частности.

7. Чаще улыбайтесь. Ничто так не украшает женщину, как радостная, счастливая улыбка. Мрачное выражение вашего лица вряд ли притянет к вам расположение других людей, скорее, оттолкнёт от вас.

8. Каждый день делайте небольшую уборку в вашей комнате и на рабочем столе в офисе, освобождая себя от ряда ненужных мелочей, которые, если от них не избавиться сразу, могут в итоге существенно захламить ваше пространство.

9. Откажитесь вообще от употребления пищи на ходу, в процессе работы и уж тем более от питания в заведениях быстрого питания. Фаст-фуд меньше всего способствует вашей идеальной фигуре, а также причиняет вред вашему желудку.

10. Старайтесь заботиться о красоте своей кожи посредством естественных продуктов. Делайте маски из натуральных составляющих, используя фрукты и овощи, богатые на питательные элементы и витамины, а также протирайте лицо кубиками льда из замороженных отваров лекарственных растений или лепестков цветов. Та же замороженная вода с лепестками роз или отваром ромашки окажет гораздо более действенный эффект на кожу вашего лица, чем какие-либо лосьоны, насыщенные химическими элементами. Кроме того, хотя бы в летнее время позволяйте себе отказаться от тонны косметики, предоставив своей коже возможность дышать свободно.

11. Стремитесь к расширению горизонта своих познаний. Каждый день старайтесь узнавать что-то новое, интересное, полезное; изучайте несколько иностранных слов, расширяя свой словарный запас; читайте книги, как минимум 10 страниц в день. Это поможет вам стать прекрасной собеседницей, с которой людям будет приятно и интересно общаться.

12. Научитесь медитации. Просто позволяйте себе время для ежедневной релаксации. Включите приятную вам музыку, посмотрите на закат солнца, стараясь ни о чём не думать, или же просто помечтайте о чём-то хорошем. Такие моменты расслабления помогут вам избавиться от накопившейся за день усталости, отвлечься от всего и найти в жизни повод для радости.

13. Старайтесь больше времени уделять своим близким. Наведывайтесь в гости к родителям, старайтесь им хоть чем-то помочь. Даже если ваши родители живут далеко, то хотя бы чаще звоните им, общайтесь, ведь им так дорого ваше внимание. Чаще играйте со своими детьми. Позволяйте себе время от времени устраивать с мужем романтические вечера. Близкие люди – это ваш надёжный тыл, те, кто всегда и во всём подержат вас, поэтому не стоит в карьерной гонке забывать о них.

14.Не сутультесь, следите за своей осанкой. Красивая походка делает женщину особенно привлекательной, тогда как сутулость выдаёт собой вашу усталость и, хоть и подсознательную, неудовлетворённость жизнью.

15. Старайтесь мыслить в позитивном ключе. Мысли о хорошем по закону подобия привлекут в вашу жизнь и такие же позитивные события. Не бойтесь мечтать о чудесном – мечты обладают удивительной способностью сбываться!
Комментариев пока еще нет. Вы можете стать первым!

Добавить комментарий!


Реклама на сайте

Другие новости




Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.