Главная
Регистрация
Обратная связь
Правила
RSS подписка
0
259
Скажи аллергии «нет»!
Какой источник белка не полезен для здоровья?
Здоровое питание-путь к совершенству|
Пассажир, страдающий морской болезнью, спрашивает моряка:
- Нет ли впереди какой-нибудь земли? - Только горизонт, сами можете увидеть. - И всё-таки это лучше, чем ничего… Конечно, это всего лишь анекдот. Но морская болезнь или, как её ещё называют, кинетоз – действительно вещь достаточно неприятная, мешающая полноценно жить и требующая если не излечения, то хотя бы облегчения. Своё название данное состояние человека во время поездок в том или ином виде транспорта подучило в результате возникновения в ходе путешествий по морю. Кинетоз «дарит» массу ощущений, далёких от комфорта: слабость, головокружение, тошноту, шум в ушах, нередко рвоту и даже приступы тахикардии, повышение артериального давления, боль в желудке, иногда – состояние на грани обморока. Проявление морской болезни обусловлено несколькими причинами: • противоречивая информация, получаемая органами зрения и вестибулярным аппаратом; • перегрузка последнего, особенно, если человек крайне редко пользуется транспортными средствами; • переедание или, наоборот, поездка «на голодный желудок»; духота или скученность в салоне транспорта, летний зной; • гипотония, вегетососудистая дистония и другие заболевания, увеличивающие риск возникновения морской болезни. Разумеется, устранив раздражающие и провоцирующие факторы, можно значительно снизить возможность развития кинетоза как такового. Необходимо также соблюдать три простых правила: 1. Чтобы выработать у себя устойчивость к монотонным колебаниям, как можно чаще используйте в качестве передвижения транспортные средства. Постепенно ваш вестибулярный аппарат привыкнет к качке, и вы уже не будете страдать от дискомфорта в салоне автобуса или в купе. 2. Желательно употреблять пищу за несколько часов до предполагаемой поездки – она успеет перевариться и таким образом не спровоцирует укачивание. Если же это не представляется возможным, выбирайте калорийные, но лёгкоусваиваемые продукты питания. 3. Избегайте поглощения большого количества воды в начале дня. Но, кончено же, всех интересует ответ на самый главный вопрос: что делать, если организм уже негативным образом отреагировал на колебательные движения, и вы мечтаете лишь об одном – поскорее бы оказаться на твёрдой поверхности. Предлагаю проверенные способы, облегчающие состояние человека, которого укачало: 1. Очень хорошо помогает серия медленных, глубоких вдохов либо симулирование зевоты. По видимому, это связано с увеличением доступа кислорода к мозгу. 2. Анекдот, начинающий данную статью, угодил в точку: нужно смотреть на неподвижные предметы, и горизонт – вполне подходящая кандидатура. Благодаря этому методу, тошнота и головокружение значительно уменьшат свои атаки на ваш организм. 3. Полезно устроиться в кресле полулёжа, насколько это возможно, закрыть глаза и, если получиться, немного поспать. Монотонные колебания транспортного средства будут способствовать вашему отправлению в царство Морфея. 4. Кислые или солёные продукты питания, употребляемые во время поездки, сослужат хорошую службу: тошноту как рукой снимет. Это могут быть фрукты с кислинкой, минеральная вода, леденцовая карамель, фисташки и др. 5. Чтобы обмануть свой организм, можно производить колебательные движения ногами. Вестибулярный аппарат распознает такие сигналы как ходьбу – соответственно, ваше состояние, хоть и ненадолго, но улучшиться. 6. Старинный морской способ против качки – сосание спичек. Разумеется, данный приём касается не покрытых серой головок. Бывалые моряки утверждают об эффективности такого способа. 7. Универсальный, не требующий подтверждения метод – приём специальных препаратов против морской болезни. Единственное неудобство – необходима предварительная консультация врача. Впереди лето, а значит, условий для возникновения состояния укачивания станет гораздо больше. Не стоит отчаиваться, даже если вы уже давно страдаете морской болезнью. Главное – вовремя принять меры, ведь всё в ваших руках. |
Реклама на сайтеДругие новости
|
|
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
|
Опрос
Гды вы покупаете косметику?
Добавить комментарий!