Hello, Madam! - женский портал
 


В зимнее время организм тратит много энергии на согревание, поэтому врачи не рекомендуют применять диеты. Но скоро придет тепло, и многие женщины и мужчины будут стараться похудеть быстро, при этом потратить минимум усилий.
Большинство людей обращается к диетам в случае необходимости быстрого снижения веса, но они забывают, что эффективные диеты для похудения представляют собой длительный и целенаправленный процесс, который не терпит спешки. Использование диет для снижения веса будет более действенным, если применять их в комплексе с различными физическими упражнениями, массажами, посещениями саун и т.п.
Человечество применяет диету, как способ избавления от лишнего веса с древних времен. Если раньше люди передавали различные диеты друг другу на словах или переписывали вручную, то теперь мы имеем Интернет, где можно найти информацию и рекомендации по всевозможным видам диет.
Используя диету, можно похудеть быстро, но это не всегда означает качественно. Необходимо основательно подходить к подбору диеты, которая будет оптимальной для вашего организма.
Существуют различные эффективные диеты для похудения. Одна из них – кефирная диета.
Принцип указанного способа похудения состоит в употреблении большого количества кефира. Основан он на лечебных свойствах кисломолочных продуктов, которые приносят пользу организму как при приеме в пищу, так и при использовании в качестве различных масок для улучшения кожного покрова. Применение кефирной диеты требует определенных волевых усилий.
Основное правило этой диеты – прием пищи шесть раз в день, а количество выпитой жидкости должно быть строго ограничено. Кроме того, в день необходимо выпивать 0,5 литра обезжиренного 1% кефира. Комплекс рассчитан на 7 дней. И только на 6 день можно прибавить к 0,5 л кефира 1,5л минеральной воды.
Сама диета, кроме выпитого кефира, подразумевает употребление:
 в первый день 400гр. печеного картофеля;
 во второй день, такое же количество обезжиренного творога;
 на третий день – фрукты;
 четвертый день – отварное куриное мясо;
 пятый день – только фрукты;
 на шестой день принимается только жидкость;
 и на последний, седьмой день – снова фрукты.
Главной особенностью кефирной диеты является то, что 400 гр. продуктов, которые выделяются на день, необходимо разделить на шесть приемов. Заканчивается каждый день кефиром.
При выходе из любой диеты необходимо соблюдать осторожность, чтобы не нанести вред организму.
В зависимости от состояния вашего здоровья, применение указанной диеты за неделю избавит вас от 4 до 7 килограммов лишнего веса.
Важно: перед соблюдением любой диеты необходимо проконсультироваться с врачом. Так, например, кефирная диета не подходит для людей, которые имеют проблемы с желудочно-кишечным трактом.
Если же со здоровьем порядок, и вы строго придерживались на протяжении семи дней вашей диеты, то можете быть уверены, что ваш вес станет меньше минимум на 3-4 килограмма.

Хотите узнать больше о различных диетах и составить правильную диету на неделю? Присоединяйтесь к нашей группе. Не надо отправлять смс и платить диетологам! Выбирайте правильное питание и составляйте меню на неделю, выбирайте необходимые нагрузки и ваш вес быстро придет в норму.
Новый проект для желающих похудеть - DailyDiet.ru
Комментариев пока еще нет. Вы можете стать первым!

Добавить комментарий!


Реклама на сайте

Другие новости




Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.