Hello, Madam! - женский портал
 


Диета гейшМного ли на свете толстых гейш? Скорее всего, ни одной. Образ жизни этих белолицых барышень в кимоно складывался веками. И в прошлом, и в настоящем он подчинен лишь единственной цели — скрашивать досуг мужчины, услаждать его духовно (и это в первую очередь) и физически. Понятно, что всем своим видом гейша должна привлекать мужчину. И стройностью фигуры в том числе.

Согласитесь, сложно представить этих миниатюрных и хрупких созданий, усиленно тренирующихся в спортзале или бегающих в парке по утрам. Интересно, чем эти удивительные японки питаются, чтобы выглядеть безупречно до самой глубокой старости? Оказывается, существует специальная диета гейш, которая в последние годы стала весьма популярной на Западе. И тысячи полных женщин, взяв на вооружение уникальную систему питания, действительно теряют килограмм за килограммом.

Суть диеты гейш заключена в очищении, скромности рациона и употреблении большого количества растительной клетчатки и морепродуктов.

Главным продуктом в меню становится дикий неочищенный рис. Его еще называют бурым. Из него готовят и горячие первые блюда, и гарниры и даже десерты. От мяса на время диеты полностью отказываются в пользу морской нежирной рыбы. Овощи едят только сезонные — в сыром и вареном (тушеном виде). Из фруктов на такой методике похудения к употреблению разрешены любые, кроме винограда, фиников и бананов. Если из овощей или фруктов готовят салаты, заправляют их лимонным соком или соевым соусом. Пищу нельзя солить (исключение для рыбы), употребление сахара сокращают до минимума, равно как и всевозможную выпечку. Пить следует простую воду и очищающие чаи — такие как молочный улун, зеленый, каркаде.

Поскольку диета гейш предусматривает трехразовое питание без перекусов и довольно маленькими порциями, то можно попробовать сначала выдержать два-три дня. Сделать перерыв — пару недель (разумеется, не обжираясь булками и салом) и продолжить. Придерживаться диеты гейш более 7 дней подряд не рекомендуется. Все-таки подобное, довольно жесткое похудение может «подточить» организм. Без вреда же для здоровья можно худеть в течение недели и избавиться в среднем от пяти килограммов.

Примерное меню одного дня на диете гейш

Перед первым приемом пищи (за полчаса) выпить 200 мл простой воды. Позавтракать следует порцией (150 г) вареного риса и 70 граммами тушеных овощей. Плюс чашка улуна с молоком низкой жирности.

Обед через 4 часа. На первое — суп из овощей и бурого риса. Затем 150 граммов приготовленной как угодно рыбы и порция капустного салата с яблоками и морковью. Снова чай, теперь зеленый — 2 чашки.

Ужинают через 5 часов несколькими ломтиками слабосоленой рыбы, завернутой в нори (водоросли), порцией (100 г) риса и салатом из дайкона и имбиря. Чай с добавлением лимонного сока.

Перед сном разрешается скушать один грейпфрут либо ломтик дыни или апельсин.
Комментариев пока еще нет. Вы можете стать первым!

Добавить комментарий!


Реклама на сайте

Другие новости




Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.