Главная
Регистрация
Обратная связь
Правила
RSS подписка
0
1012
Средиземноморская диета, как образ жизни
Низкосахарная диета
Итальянская диета: худеем к лету
 Много ли на свете толстых гейш? Скорее всего, ни одной. Образ жизни этих белолицых барышень в кимоно складывался веками. И в прошлом, и в настоящем он подчинен лишь единственной цели — скрашивать досуг мужчины, услаждать его духовно (и это в первую очередь) и физически. Понятно, что всем своим видом гейша должна привлекать мужчину. И стройностью фигуры в том числе. Согласитесь, сложно представить этих миниатюрных и хрупких созданий, усиленно тренирующихся в спортзале или бегающих в парке по утрам. Интересно, чем эти удивительные японки питаются, чтобы выглядеть безупречно до самой глубокой старости? Оказывается, существует специальная диета гейш, которая в последние годы стала весьма популярной на Западе. И тысячи полных женщин, взяв на вооружение уникальную систему питания, действительно теряют килограмм за килограммом. Суть диеты гейш заключена в очищении, скромности рациона и употреблении большого количества растительной клетчатки и морепродуктов. Главным продуктом в меню становится дикий неочищенный рис. Его еще называют бурым. Из него готовят и горячие первые блюда, и гарниры и даже десерты. От мяса на время диеты полностью отказываются в пользу морской нежирной рыбы. Овощи едят только сезонные — в сыром и вареном (тушеном виде). Из фруктов на такой методике похудения к употреблению разрешены любые, кроме винограда, фиников и бананов. Если из овощей или фруктов готовят салаты, заправляют их лимонным соком или соевым соусом. Пищу нельзя солить (исключение для рыбы), употребление сахара сокращают до минимума, равно как и всевозможную выпечку. Пить следует простую воду и очищающие чаи — такие как молочный улун, зеленый, каркаде. Поскольку диета гейш предусматривает трехразовое питание без перекусов и довольно маленькими порциями, то можно попробовать сначала выдержать два-три дня. Сделать перерыв — пару недель (разумеется, не обжираясь булками и салом) и продолжить. Придерживаться диеты гейш более 7 дней подряд не рекомендуется. Все-таки подобное, довольно жесткое похудение может «подточить» организм. Без вреда же для здоровья можно худеть в течение недели и избавиться в среднем от пяти килограммов. Примерное меню одного дня на диете гейш Перед первым приемом пищи (за полчаса) выпить 200 мл простой воды. Позавтракать следует порцией (150 г) вареного риса и 70 граммами тушеных овощей. Плюс чашка улуна с молоком низкой жирности. Обед через 4 часа. На первое — суп из овощей и бурого риса. Затем 150 граммов приготовленной как угодно рыбы и порция капустного салата с яблоками и морковью. Снова чай, теперь зеленый — 2 чашки. Ужинают через 5 часов несколькими ломтиками слабосоленой рыбы, завернутой в нори (водоросли), порцией (100 г) риса и салатом из дайкона и имбиря. Чай с добавлением лимонного сока. Перед сном разрешается скушать один грейпфрут либо ломтик дыни или апельсин. Loading...
|
Реклама на сайтеДругие новости |
|
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
|
Добавить комментарий!