Главная
Регистрация
Обратная связь
Правила
RSS подписка
0
444
Генеральная «уборка» организма
Простые и доступные напитки для похудения|
По календарю весна наступает 1 марта, но приход настоящей весны ощущается лишь сейчас. С потеплением хочется одеться по-весеннему... и с неудовольствием обнаружить, что любимые обтягивающие джинсы налезают с трудом, а над ними появились некрасивые складки! Садимся на диету, едим мало, потом еще меньше, потом совсем не едим... но худеем совсем не так быстро, как того хотелось бы! Почему так происходит? Лишний вес набирается по простой причине: в зимний период на преимущественно углеводной диете организм создает запас питательных веществ "на всякий случай". Чтобы избавиться от них, нужно не просто снизить уровень потребляемых калорий, но и увеличить их расход. На этом пути есть множество проблем: постоянно терзающее чувство голода, мешающее выдерживать диету, проблемы со стулом, связанные с тем, что опустевшему кишечнику просто нечего проталкивать через себя. Но самое неприятное - накапливающиеся в кишечнике при замедлении перистальтики остатки пищи могут разлагаться, вызывая хроническое отравление организма. К тому же начинают развиваться патогенные микроорганизмы, что приводит к дисбактериозу кишечника. Эти два явления существенно осложняют жизнь желающей похудеть женщине.
Что же делать, чтобы диета не причиняла такие "мучения"? Традиционно рекомендуют свежие овощи и фрукты. Почему именно их? Кроме витаминов, в этих продуктах содержится большое количество пищевых волокон (растительных биополимеров). Их уникальные свойства и обеспечивают минимум проблем при похудении. Во-первых, пищевые волокна не усваиваются организмом, то есть имеют нулевую калорийность. Во-вторых, пищевые волокна набухают в воде и обеспечивают постоянное наполнение кишечника - это снижает чувство голода и улучшает перистальтику, способствуя скорейшему удалению из него различных токсинов. В-третьих, сами волокна обладают достаточно сильными сорбирующими свойствами в отношении ряда токсинов попадающих в кишечник и образующихся в нем. И, наконец, в-четвертых, растительные биополимеры стимулируют рост полезных бактерий, которые синтезируют для нас витамины, не допускают развития патогенных микроорганизмов. Эффективнее всего использовать концентрированные пищевые волокна в виде специальных препаратов. Лучшими являются изготовленные из натурального сырья, например, пшеничных отрубей. В чем преимущества такого подхода? Калорийность такого продукта практически нулевая и можно не беспокоиться о лишних калориях - это раз. Способность адсорбировать на себе различные токсины и патогенные микроорганизмы в результате специальной технологии изготовления в десять раз выше таковой у обычных пищевых волокон - это два. Полностью покроют потребность организма в пищевых волокнах, значит, не надо буде съедать по полкило капусты в день - это три. Имеет вкус панировочных сухарей и его можно спокойно добавлять в пищу - четыре! Хорошо подумав перед тем, как начать худеть, можно избавить себя от многих проблем - и обрести стройную фигуру легко и спокойно! Loading...
|
Реклама на сайтеДругие новости |
|
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
|
Добавить комментарий!