Главная
Регистрация
Обратная связь
Правила
RSS подписка
0
560
Экзотика спешит на помощь
Худеем вкусно!
Правильная пища для здорового сердца|
Любая женщина связывает с летом определённые мечты. Наиболее важная из них – блеснуть стройной, красивой фигурой, облачённой в купальник, во время курортного отдыха. Средства для достижения цели находятся в руках самой мечтательницы и не представляют чего-то сверхъестественного: нужно лишь подобрать диету в соответствии с состоянием здоровья – и вперёд, на борьбу с жировыми отложениями! Но, кроме низкокалорийного питания, большую роль в борьбе с лишними килограммами играет очищение организма от шлаков.
За последние несколько десятилетий в связи с прорывом в области науки и техники, а также высоких технологий, экология нашей планеты резко ухудшилась и продолжает приходить в негодность достаточно быстрыми темпами. С телеэкранов каждый день только и делают, что твердят о низком качестве потребляемых нами продуктов, высокой загрязнённости воды, фальсификации лекарственных препаратов и выбросах предприятиями вредных веществ в атмосферу, воду, почву. Неудивительно, что защитные силы организма не в состоянии справиться со всем этим крупномасштабным количеством ядов и газов. Поэтому, чтобы ему помочь, нужно максимально серьёзно подойти к проблеме качественного питания. Тем более, что сделать это не так трудно, как кажется на первый взгляд: регулярно употребляйте в пищу продукты, способствующие выведению из организма оседающих во внутренних органах и тканях вредных токсинов. Вот примерный список натуральных и эффективных съедобных «очистителей»: 1. Кефир – кисломолочный продукт, насыщенный специализированной микрофлорой, ферментами, минеральными веществами и витаминами. Если пить его регулярно, можно не только своевременно и тщательно очищать кишечник от пищеварительных отходов, но и наладить работу всего ЖКТ. 2. Картофель – источник крахмала, который является замечательным абсорбентом. Это полезное свойство клубней можно с успехом использовать в процедурах «чистки» организма от вредных веществ, если употреблять их сваренными в кожуре до момента растрескивания последней. Большое количество калия делает картофель прекрасным мочегонным средством, что также имеет отношение к избавлению от токсинов. 3. Уже неоднократно упоминались очистительные качества такого злака как рис. Употребление в пищу белых питательных зёрен выведет из организма соли и избыточную воду. Вот только солить рис не рекомендуется. Также злак содержит клетчатку, много белка и достаточно других полезных веществ. 4. Свёкла – незаменимый продукт, бережно очищающий печень и кровь. Она содержит большое количество витаминов: С, группы В, РР и др. Тем, кому не по вкусу свёкла в чистом виде, рекомендуется активно использовать её в салатах и первых блюдах в качестве зажарки. 5. Морская капуста (ламинария) – водоросль, являющаяся средоточием минерального комплекса моря. В ней очень много магния, йода, железа, а также витаминов С, Е, В, А. Входящие в состав морской капусты альгинаты достаточно мягко очищают кишечник от конечных продуктов пищеварения, служат абсорбентом по отношению к отложениям холестерина. Морскую капусту необходимо включить в рацион хотя бы даже потому, что она низкокалорийная и по принципу отрубей снижает чувство голода. 6. Виноград – настоящая находка для желающих избавиться от вредного балласта, ухудшающего функционирование организма. Несмотря на то, что он содержит около 35% легкоусвояемых углеводов – в основном глюкозы, сочные ягоды этой культуры обладают эффективным потогонным, мочегонным, желчегонным, отхаркивающим, камневыводящим (это касается почек) и некоторым послабляющим свойством. Но из-за той же глюкозы не следует превышать суточную норму потребляемого винограда (200-300 г), если не хотите «заработать» сахарный диабет. 7. Арбуз – ягода №1 по выведению шлаков из организма. В принципе, её мякоти свойственны почти все качества винограда, только полосатое лакомство избавит вас ещё и от солевых отложений в суставах. По калорийности арбуз можно приравнять к ананасу и груше. Также в сахарной ягоде содержатся все незаменимые кислоты, калий, кальций, магний, железо, витамины С и В. Арбуз применяют для лечения малокровия и артритов. Организм человека – это дом, требующий заботы и периодической уборки. Открытые двери жилища души должны впускать только приятных и полезных хозяину дома, то есть вам, гостей. Как говорил Лев Николаевич Толстой: «Наблюдай за своим ртом – через него входят болезни». Следуйте совету маститого классика плюс примите во внимание вышеизложенную информацию – и болезни забудут к вам дорогу. Loading...
|
Реклама на сайтеДругие новости |
|
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
|
Добавить комментарий!