Главная
Регистрация
Обратная связь
Правила
RSS подписка
Как похудеть, не отказываясь от походов в ресторан?
0
472
Поделиться с друзьями:
Любители сладкого рано стареют
Американские ученые полагают, одной из распространенных причин набора лишнего веса можно считать очень частое питание не дома, которое так характерно для жителей из развитых стран. Посещение кафе и ресторана давно стало составляющей современной культуры. Специалисты из университета Техаса провели исследование, в котором приняли участие 35 вполне здоровых женщин от 40 до 50 лет, питающиеся зачастую вне дома. Одни из них прошли обучение по специальному курсу «осознанного питания в ресторанах» для того, чтобы сформировать здоровые пищевые привычки, которые помогут предотвратить переедание, а также набор излишних килограммов. Эксперты не ставили себе за цель похудение, они хотели добиться профилактики ожирения особенно в области талии, так как это может привести к сердечнососудистым заболеваниям и диабету. Как оказалось, те, кто прошел курс обучение, употребляли меньше жиров и калорий и даже похудели. Данный эффект был достигнут благодаря снижению количества употребляемой пищи где-то на 300 калорий, а не из-за отказа от походов в ресторан. Ученые рекомендуют людям, которые предпочитают питаться вне дома, учиться навыкам, необходимым для сохранения нормального веса, так как множество калорий, которые они употребляют в ресторанах, значительно влияют на их здоровье в будущем. Loading...
|
Реклама на сайтеДругие новости |
|
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
|
Добавить комментарий!