Hello, Madam! - женский портал
 


Как бы прискорбно это не звучало, но большинство женщин на планете страдают от целлюлита. Статистика показала, что примерно 90% женщин сталкивались с проблемой «апельсиновой корки». Целлюлит, однако, бывает не только у полных женщин, но также и у достаточно стройных, молодых девушек. Действительно, справиться с этой проблемой не так просто, как это может показаться на первый взгляд. Предлагаем вам несколько основных правил, которые помогут убрать эту ужасную «апельсиновую корку».
1. Больше жидкости!
Выпивайте примерно 6-8 стаканов воды в день, чтобы вымыть избыточную соль из организма, которая провоцирует задержку жидкости. Не нравится пить обычную воду? Попробуйте различные травяные чаи или добавляйте немного фруктового сока. Это поможет вашей коже приобрести ровную структуру и однородный оттенок.
2. Никаких сигарет!
Теперь у вас появился еще один повод бросить эту вредную привычку. Курение способствует развитию целлюлита, так как оно тормозит распределение полезных веществ по организму, наполняя его вредными токсинами. Все это оказывает негативное влияние на эластичность кожи, способствует раннему появлению морщин и старению кожи.
3. Расслабьтесь
Старайтесь любыми способами избегать стрессов. Стрессы являются причиной гормональных изменений, которые влияют на кожу. Кортизол - это гормон стресса, делающий кожу очень тонкой, оставляя под ней более толстый жировой слой. Поэтому очень важно расслабляться хотя бы раз в день. Займитесь йогой, прогуляйтесь на свежем воздухе или прокатитесь на велосипеде. Также необходимой процедурой для здоровья кожи, да и всего организма в целом является восьмичасовой сон.
4. Физические упражнения
Несмотря на то, что целлюлит возникает не только у полных, это не значит что вес не играет никакой роли. Объединив программу физических упражнений для сердечно-сосудистой системы с тренировками ног и ягодиц, вы тем самым остановите развитие целлюлита. Естественно, эффект не появится на второй день, но регулярные тренировки принесут просто сногсшибательный результат!
5. Мягкая щетка
Мягкая щетка для бедер станет вашей лучшей покупкой года. Она удаляет мертвые частицы кожи, стимулирует циркуляцию крови и «укрепляет» лимфатические сосуды. Это в свою очередь разгоняет застоявшийся жировой слой, который и является причиной целлюлита. Для лучшего результата следует использовать подобные массажные щетки дважды в день.
6. Питание
Сегодня на полках магазинов можно найти множество кремов от целлюлита. По правде говоря, ни один крем не сможет полностью решить проблему. Чтобы добиться результата, антицеллюлитный крем следует объединять с физическими упражнениями, определенной диетой и специальным массажем. Крем питает кожу полезными веществами, которые, несомненно, помогают в борьбе с проблемой. Для хорошего результата нужно пользоваться питательными кремами круглый год, особенно в зимнее время.
7. Незаменимые жирные кислоты
Незаменимые жирные кислоты помогают усилить соединительную ткань вокруг жировых отложений, тем самым способствуя их расщеплению и предотвращению целлюлита. Специальная диета, включающая продукты богатые на такие кислоты, поможет остановить развитие целлюлита на ранней стадии. Незаменимые жирные кислоты содержаться в таких продуктах, как оливковое масло, льняное масло, подсолнечное масло, ореховое масло, а также в жирной рыбе.
8. Больше протеина
Большое содержание воды в организме также может стать причиной возникновения целлюлита. Протеин содержит альбиум, который выводит избыточную воду из организма. Для хорошего результата употребляйте рыбу, бобовые, горох, домашнюю птицу и тофу.
9. Массаж
Массаж, сделанный опытным массажистом, имеет огромное количество преимуществ для организма. Он помогает расслабиться, улучшить циркуляцию крови и разбить жировые отложения в области бедер и ягодиц.
Комментариев пока еще нет. Вы можете стать первым!

Добавить комментарий!


Реклама на сайте

Другие новости




Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.