Главная
Регистрация
Обратная связь
Правила
RSS подписка
Секрет красоты и стройности Моники Белуччи
0
1271
Поделиться с друзьями:
Итальянская диета: худеем к лету|
Уже продолжительное время Моника Белуччи, которую называют «второй Софи Лорен», вызывает восхищение своей красотой и идеальной фигуркой. В то же время Моника признаётся, что она довольно редко посещает фитнес-центры и тренажёрные залы. Как же ей удаётся всегда находиться в такой прекрасной форме?
Журналисты всегда интересовались секретом её красоты и идеальной фигуры. На этот вопрос Беллучи всегда отвечает, что лучшей диетой является итальянская национальная кухня, которую следует употреблять в меру, без переедания. Примерный рацион питания Моники Белуччи: Понедельник Завтрак: кофе без сливок и без молока; парочка тостов или галет с джемом. Обед: салат из овощей (заправка: оливковое масло); хлеб из цельного зерна; горстка свежих ягод или парочка свежих фруктов. Ужин: спагетти с тёртым сыром; салат из овощей, фрукты. Вторник Завтрак: йогурт, в который добавляем кусочки свежих фруктов. Обед: яичница или омлет (3 белка и 1 желток); порция тушёных кабачков; хлеб из цельного зерна; фрукты. Ужин: порция нежирного мяса (поджаренного или вареного); салат из овощей (заправка: оливковое масло); фрукты. Среда Завтрак: чай (можно добавить лимон); парочка тостов, фрукты. Обед: парочка ломтиков нежирного сыра; порция картофеля (отварного, политого оливковым маслом и посыпанного зеленью). Ужин: спагетти с томатным соусом домашнего приготовления (без мяса), зелень, фрукты. Четверг Завтрак: кукурузные хлопья или мюсли в нежирном йогурте. Обед: порция отварной телятины с рисом; порция тушёных кабачков; фрукты или ягоды. Ужин: отварная рыба; салат из овощей (заправка: оливковое масло); хлеб из цельного зерна; небольшая гроздь винограда. Пятница Завтрак: свежевыжатый сок с тостом или галетами. Обед: спагетти с зеленью; половинка небольшого спелого ананаса. Ужин: порция салата из фасоли, яиц, сладкого лука и зелени (заправка: оливковое масло); хлеб из цельного зерна; фрукты. В выходные дни можно выбирать меню любого из дней недели. Loading...
|
Реклама на сайтеДругие новости |
|
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
|
Добавить комментарий!