Hello, Madam! - женский портал
Секрет красоты и стройности Моники Белуччи

Секрет красоты и стройности Моники Белуччи

21-04-2012 0 348 Красота / Шоу-бизнес
Поделиться с друзьями:
 


Уже продолжительное время Моника Белуччи, которую называют «второй Софи Лорен», вызывает восхищение своей красотой и идеальной фигуркой. В то же время Моника признаётся, что она довольно редко посещает фитнес-центры и тренажёрные залы. Как же ей удаётся всегда находиться в такой прекрасной форме?

Журналисты всегда интересовались секретом её красоты и идеальной фигуры. На этот вопрос Беллучи всегда отвечает, что лучшей диетой является итальянская национальная кухня, которую следует употреблять в меру, без переедания.

Примерный рацион питания Моники Белуччи:

Понедельник

Завтрак: кофе без сливок и без молока; парочка тостов или галет с джемом.
Обед: салат из овощей (заправка: оливковое масло); хлеб из цельного зерна; горстка свежих ягод или парочка свежих фруктов.
Ужин: спагетти с тёртым сыром; салат из овощей, фрукты.

Вторник

Завтрак: йогурт, в который добавляем кусочки свежих фруктов.
Обед: яичница или омлет (3 белка и 1 желток); порция тушёных кабачков; хлеб из цельного зерна; фрукты.
Ужин: порция нежирного мяса (поджаренного или вареного); салат из овощей (заправка: оливковое масло); фрукты.

Среда

Завтрак: чай (можно добавить лимон); парочка тостов, фрукты.
Обед: парочка ломтиков нежирного сыра; порция картофеля (отварного, политого оливковым маслом и посыпанного зеленью).
Ужин: спагетти с томатным соусом домашнего приготовления (без мяса), зелень, фрукты.

Четверг

Завтрак: кукурузные хлопья или мюсли в нежирном йогурте.
Обед: порция отварной телятины с рисом; порция тушёных кабачков; фрукты или ягоды.
Ужин: отварная рыба; салат из овощей (заправка: оливковое масло); хлеб из цельного зерна; небольшая гроздь винограда.

Пятница

Завтрак: свежевыжатый сок с тостом или галетами.
Обед: спагетти с зеленью; половинка небольшого спелого ананаса.
Ужин: порция салата из фасоли, яиц, сладкого лука и зелени (заправка: оливковое масло); хлеб из цельного зерна; фрукты.

В выходные дни можно выбирать меню любого из дней недели.
Комментариев пока еще нет. Вы можете стать первым!

Добавить комментарий!


Реклама на сайте

Другие новости




Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.