Главная
Регистрация
Обратная связь
Правила
RSS подписка
0
4451
Диета гейш
Сбрасываем вес правильно
Какой источник белка не полезен для здоровья?|
Со времён глубокой древности ни у кого не вызывает сомнения тот факт, что голодание обладает уникальным оздоровительным эффектом. Но знаете ли вы, как правильно подготовиться к этому магическому ритуалу очищения тела и духа? А как получить от него максимальную пользу?
Бесспорным является тот факт, что наш организм периодически нуждается в кратковременном отдыхе. Считается, что раз в неделю необходимо практиковать однодневное, раз в месяц – трёхдневное и раз в год – семидневное голодание. Для начала давайте рассмотрим методику «однодневки». Начнём с того, что голодать лучше всего в неделю полнолуния или в новолуние. В такие периоды психическое состояние и физическое здоровье находятся в максимальном тонусе. На ущербном месяце начинать голодание нежелательно. Возможна физическая слабость, нервозность. За день до начала проведения процедуры следует отказаться от пищи животного происхождения (мяса, яиц, рыбы, творога и пр.). Общий дневной рацион должен состоять из лёгкой растительной пищи и жидкости. Накануне вечером рекомендуется выпить немного кефира (1-2 стакана). В день голодания допустимо только употребление сырой очищенной, талой или дистиллированной воды комнатной температуры. За день необходимо выпить не менее полутора-двух литров воды. Пить её следует часто, но маленькими порциями в несколько глотков. Противопоказанием к этому может служить только любого рода чрезмерная отёчность. В этом случае употребление жидкости сводится до минимума. Накануне вечером и непосредственно в день голодания ставят клизму объёмом до 1 литра. Можно ограничиться приёмом с вечера какого-либо слабительного средства. Во время голодания нельзя чистить зубы, так как велик риск повреждения зубной эмали. Это не касается языка, который должен подвергаться очищению ежедневно. Очень часто в процессе голодания тело мёрзнет, поэтому одеваться нужно «потеплее». Люди с сильно зашлакованным организмом могут испытывать слабость, учащённое сердцебиение, сильные головные боли. Происходит это по причине выброса в кровь слишком большого количества токсинов. Таким способом организм пытается избавиться от шлаков. Симптомы подобного дискомфорта, как правило, устраняются несколькими глотками воды, подслащённой четвертью чайной ложки мёда. При этом выделение шлаков существенно замедлится, а неприятные ощущения исчезнут. Для получения максимального эффекта нужно правильно выйти из голодания. Подобный выход осуществляется путём употребления различных соков без сахара и мякоти. На протяжении всего последующего дня выпиваем по полстакана сока каждые два часа, запивая 100 гр. воды. На обед позволительны варёные или сырые овощи в ограниченном количестве (300-400 грамм). На ужин можно позволить себе любую кашу с добавлением растительного масла. На следующий день употребляем в пищу любые продукты, кроме цитрусовых, мяса, яиц, рыбы, острой, солёной пищи. Теперь подведём итоги. Благодаря однодневному голоданию нам удалось избавиться от некоторых шлаков, дать короткую передышку системе пищеварения, простимулировать работу иммунной и повысить тонус нервной систем, а также прочистить энергетические каналы. Проделанную нами процедуру можно назвать лёгким косметическим ремонтом, выражаясь языком строителей. В дальнейшем нас ждёт ремонт капитальный, а именно – трёхдневное голодание. Это значит, что наши главные победы над коварными болезнями ещё впереди!  |
Реклама на сайтеДругие новости
|
|
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
|
Опрос
Гды вы покупаете косметику?
Добавить комментарий!