Главная
Регистрация
Обратная связь
Правила
RSS подписка
0
696
Заставляем организм быстрее сжигать жиры
Сбрасываем вес правильно
Простые и доступные напитки для похудения|
Ваш муж стремительно набирает лишние кило, а вы не знаете, что предпринять в такой ситуации? Без паники! Журнал Hellomadam даст вам несколько действенных советов, как вернуть любимого в хорошую физическую форму.
Едва перешагнув отметку в 40 лет, в организме вашего ненаглядного начинают происходить не лучшие метаморфозы, и он вдруг превращается из поджарого красавца в оплывшего лысеющего мужичка с пивным животиком. И если у такого мужчины наблюдается столь коварная черта, как слишком завышенная самооценка (а такие ситуации встречаются сплошь и рядом), то неприятные изменения в своей внешности он в упор откажется признавать. Ситуация складывается не из приятных, и у многих женщин просто опускаются руки при виде такой плачевной картины. А зря! Ведь выход из этой ситуации есть, и заставить мужа работать над собой гораздо проще, чем кажется. Как намекнуть мужчине, что ему пора худеть Забудьте о насилии – тут нужна очень тонкая тактика. Если точнее, то вам необходимо провернуть все таким образом, чтобы мужчина был уверен: идея вернуть его фигуре былую форму пришла к нему не от вас, а сама. Но, чтобы добиться такого результата, необходимо немного попотеть. К примеру, на холодильник прикрепите листик, где расписана ваша диета, а в ванной комнате «случайно оставьте» весы. Не вздумайте покупать мужу подходящий ему по размеру новый костюм. Когда он попытается перед походом в ресторан влезть в тот, который выручал его еще с незапамятных времен, то несколько озадачится. Пускай ваш любимый сам пройдется по магазинам в поисках нового костюма и убедится, что теперь ему нужны совсем другие размеры, озвучивать которые уже стыдно. Когда ваш муж наконец-то осознает, что ему пора браться за себя, и решительно займется поиском идеальной системы похудения, необходимо в первую очередь правильно составить его рацион. Запомните, для представителей сильной половины человечества категорически не подходят разного рода шоковые диеты, которые провоцируют депрессию, агрессивность в связи с постоянным голодом и приводят к еще большему жору сразу же после их окончания. Вам очень важно изменить привычки мужа – это может занять много времени, но обязательно приведет к устойчивым позитивным результатам. Потому самым грамотным поступком в этой ситуации будет поиск хорошего диетолога. Поверьте, ваш муж гораздо сильнее прислушается к советам специалиста, чем к непонятной диете, вырезанной из очередного глянцевого журнала. Также рацион, который составит для мужчины опытный диетолог, будет состоять из оптимального количества таких важных элементов, как белки, углеводы и жиры, а это значительно ослабит навязчивое желание постоянно чем-то перекусывать. А еще психологами давно доказан тот факт, что мужской пол склонен особо тщательно следовать всем рекомендациям врача. Поверьте, ваш муж будет кушать только те продукты, которые ему посоветовал специалист, и никакие перепады настроения или другие нюансы не помешают ему в достижении своей цели. Самые полезные привычки для похудения мужчины 1. Много двигаться. После каждого, даже самого маленького перекуса (не говоря уже о завтраке, обеде и ужине) необходимо провести в движении 20-30 минут. В самом начале похудения чрезмерные физические нагрузки не желательны – к ним можно прибегнуть спустя месяц. А вот бег раза три в неделю, футбол, умеренные занятия в спортзале или отжимания – только приветствуются. Без спорта очень трудно сбросить лишний вес! 2. Обязательно завтракать. Специалисты настоятельно рекомендуют не пренебрегать первым приёмом пищи, ведь в таком случае во время ужина организм попросит гораздо больше калорий. А это еще три лишних сантиметра в области талии. Мужчине необходимо сбалансированно питаться 5 раз в день, и привычка придерживаться данного распорядка вырабатывается уже спустя пару недель. Желание чего-нибудь перекусить таким образом просто отпадает. 3. Много пить. Стакан негазированной минеральной воды всего за 30 минут до еды приводит в норму работу пищеварительного тракта и подготавливает его к приёму пищи. Также не забывайте, что здоровому мужчине необходимо выпивать полтора литра чистой воды в сутки. 4. Высыпаться. Постоянные недосыпы провоцируют организм искать дополнительные силы в калорийной пище. Потому очень важно ложиться спать до наступления полуночи. И не забывайте об известной всем истине: чем больше человек спит, тем меньше он ест. Вот и все рекомендации для женщин, желающих заставить мужа похудеть. Следуйте этим советам, и вы обязательно добьетесь желаемых результатов! Loading...
|
Реклама на сайтеДругие новости |
|
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
|
Опрос
Гды вы покупаете косметику?
Добавить комментарий!